香蕉能降血壓？和思源醫(yī)療器械廠家一起來看看吧：

  香蕉能降血壓的傳言還是要看香蕉的成分。香蕉富含鉀，而鉀元素進(jìn)入人體可以促進(jìn)鹽的排泄，擴(kuò)張血管，所以得出香蕉可以降血壓的結(jié)論。

  誠然，我們可以肯定鉀元素對于降血壓的作用，但是通過這個傳言忽略了一個非常十分重要的點——劑量！

  我們知道治療任何疾病所需的藥物劑量是很重要的，研究表明，如果你想通過吃香蕉和補充鉀來降低血壓，你每天需要3600毫克的鉀。

  按照常理來說100g香蕉內(nèi)大約含有250mg鉀元素，換算一下這些患者進(jìn)行每天我們想要依靠吃香蕉可以達(dá)到一種有效使用劑量，大約需要吃4斤香蕉，大約需要就是11個的數(shù)量。先不說自己一個人能不能每天吃夠11根香蕉，就算吃到了，起到了具有一定降血壓的問題，你的身體又會因為他們攝入香蕉過多而出現(xiàn)一些其他的問題。

  首先，它可以產(chǎn)生微量營養(yǎng)素。吃太多香蕉會導(dǎo)致其他食物的減少，從而阻止身體吸收各種營養(yǎng)，導(dǎo)致身體微量營養(yǎng)素比例失衡，從而導(dǎo)致一系列健康問題。

  其次，雖然香蕉是一種健康的水果，但它們的熱量并不低。吃太多香蕉會讓你的身體吸收太多的卡路里，從而導(dǎo)致肥胖。

  此外，過量進(jìn)食香蕉亦會引致胃部不適。你一天吃一打香蕉，基本上就不吃晚飯了。而且空腹吃香蕉會導(dǎo)致胃酸分泌異常，容易引起胃酸反流等胃部不適癥狀。

  因為我們攝入鉀的目的就是為了減少鈉鹽對血壓的影響，只做到“高鉀”而忽略了“低鈉”，效果可能也不會太理想。

  那么我們有些人就會說，高血壓患者也需要補鉀，吃鉀怎么可能不會導(dǎo)致出現(xiàn)血糖水平升高的問題。

  那是因為鉀補充劑的主要成分是鉀，而且香蕉除了鉀還有很多其他元素，比如糖，碳，等等，所以你想通過吃香蕉來降低血壓，這幾乎是不可能的，而且吃足夠的香蕉，這會導(dǎo)致其他營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏和失衡，比如蛋白質(zhì)，這也會影響健康。所以通過吃香蕉來補充鉀來降低血壓，是不可靠的！